糖尿病错误观念——摘录自美国糖尿病管理网站(二)

前段时间,我们从美国官方开办的糖尿病管理网站摘录了一些糖尿病科普知识,同各位糖尿病患者共享。许多糖尿病患者给我们留言,对国外的一些糖尿病科普知识很感兴趣,建议我们多介绍一些这方面的内容。今天,我们继续从美国网站摘录一些美国糖尿病患者中存在的错误观念,供糖友们了解。

错误观念1:吃糖太多会导致糖尿病。

事实: 答案并不是那么简单的。1型糖尿病是由遗传和未知的因素引起的;2型糖尿病是由遗传和生活方式因素引起。超重会增加患2型糖尿病的风险, 而高热量饮食会引起体重增加。另外研究发现饮用含糖饮料也是与2型糖尿病有关的。美国糖尿病协会建议, 预防糖尿病应避免摄入含糖饮料。含糖饮料包括:果汁、能量饮料、运动饮料、甜茶及其他甜饮。一份饮料可提供几百卡路里热量, 将会提高血液中的葡萄糖水平。

错误观念2:糖尿病患者要控制饮水。

事实:部分糖尿病患者有口渴、喝水多的表现,所以有些人认为患糖尿病后应该控制喝水,这是不正确的。水对人体非常重要,喝水多是体内缺水的表现,是人体的一种保护性反应。糖尿病患者控制喝水不但不能治疗糖尿病,反而会加重糖尿病。

错误观念3:糖尿病患者只能吃糖尿病食品。

事实:糖尿病患者饮食治疗的目的在于控制总热量和均衡饮食,而并不在于专门吃所谓的“糖尿病食品”。其实糖尿病食品中的营养成分与普通食物没有什么不同。糖尿病患者如果不注意糖尿病饮食治疗的原则而认为只要吃“糖尿病食品”血糖就没有问题,这是不正确的。

错误观念4: 糖尿病患者不能吃糖果或巧克力。

事实: 糖果或巧克力并不是糖尿病患者的“禁区”,糖尿病人可以吃一些糖果和甜点,关键是只能进食小量。建议糖尿病人更加关注健康食品,并通过运动来消耗热量。

错误观念5: 糖尿病患者可以将糖尿病传染给正常人。

事实: 糖尿病是不会传染的。糖尿病的发生与遗传及生活方式有关。